一、睡眠不好按摩什么穴位？

睡眠不好，中医上按摩穴位一般选择三阴交穴位、神庭、四神聪、太阳穴等，还有足三里、百会穴都是有助于改善睡眠的。自己按摩，选择神门穴是最方便的。因为它位于手掌心面，手腕横纹上尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处，按摩这个穴位可以养心安神，也是改善睡眠最主要的穴位。

二、睡眠不好穴位按摩法有用吗？

如果出现睡眠不好的话，通过穴位按摩当然会有一定的调理作用，可以通过按摩太阳穴，印堂穴，以及神门穴，照海穴，内关穴等，可以有镇静安神，安心理气的功效，同时配合应用些改善睡眠的西药或者是中药进行治疗，可以有效的缓解失眠的症状。

三、睡眠不好针灸哪个穴位可以调理？

睡眠不好针灸按摩穴位：安眠、神门、内关、三阴交、风池。针灸治疗对于操作者的要求是非常严格的，所以做针灸治疗需要到正规的医疗场所去做，否则达不到治疗效果，反而会对针刺的地方出现皮肤或者神经血管的损伤，要引起重视。在临床治疗疾病，讲究综合治疗，在做针灸治疗的同时，也可以配合药物治疗。

四、睡眠不好，在晚上喝什么汤有助于睡眠？

睡眠不能好多数由于情绪比较紧张、兴奋等原因造成的失眠，对于失眠的人睡前可以喝一本温热的牛奶，这样对睡眠有一定的影响，牛奶中含有治疗失眠的所需要的氨基酸，其次晚饭可以适当的喝点小米粥，饭后可以进行适当的运动，另外睡前也可以吃一点葵花籽对睡眠也有一定的作用。

五、睡眠穴位在哪？

按摩穴位可以预防和改善失眠。1、不容 在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸。 2、期门 在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。 3、大巨 在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。 4、关元 在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

六、调理睡眠的穴位？

调理睡眠的穴位有内关穴、大陵穴，三阴交。足三里穴等，如果有睡眠状态不好的病症，可以经常性的按摩或是针灸这些穴位，可以有比较好的调理的作用。但是引起睡眠障碍的有多种原来，有因气血虚弱引起，有因肝郁气滞而引起，有因阴虚火旺而引起，需要辨证治疗。

七、吃什么有助于睡眠？

一、杏仁，杏仁中不但含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也含有色氨酸和松弛肌肉的良药镁，都有助于睡眠。

二、酸奶，酸奶除了能消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来更容易，有利于清洁肠胃。

三、小米，小米中淀粉的含量和色氨酸都很高，有助于人安眠。

四、睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳，让肌肉松弛，尽快入眠。

八、睡眠按摩椅哪个品牌好？

听说督洋最近上了个新款，睡眠按摩椅，不知道运用什么科技，在上面按摩可以让你快速进入深睡眠，前两天特意查了实体店想去体验，昨天去了力动康体实体店，导购说按摩椅还没有上架，周四左右可以到店铺体验了，打算周末有时间再过去看看。

九、什么歌曲有助于睡眠？

1、《水边的阿狄丽娜》

2、《星空》

3、《少女的祈祷》

4、《寂静之音》

5、《月光》

6、《童年》

7、《雪之梦》

8、《情书》

9、《晴天》

10、《琉璃湖畔》

11、《春水》

12、《春野》

13、《你眼中的奇迹》

14、《神秘花园》

15、《爱有多深》

16、《眼泪》

十、哪些香水有助于睡眠？

镇定助眠的薰衣草、缓解焦虑让人放松的罗马洋甘菊、消除疲劳的缬草，再配上气味清新可抚平焦虑的柑橘、抗氧化，易吸收的葡萄籽油、亲肤的甜杏仁油，都是有助于睡眠的。